Bantal tidur untuk kesehatan saat ini banyak dicari. Hampir setiap orang ingin memiliki bantal yang nyaman dan empuk. Hal tersebut akan menjadikan Anda serasa tidur dalam kamar hotel berbintang. Melihat dari segi kesehatan, memilih jenis bantal tidak bisa dilakukan secara asal. Jika memilih bantal yang tepat akan mengurangi ketegangan leher.
Terdapat berbagai model bantal yang bisa dipilih untuk tidur sehari-hari. Bahkan ada juga bantal yang memberikan manfaat untuk kesehatan. Sebelum memilih bantal tidur, terdapat poin-poin penting yang perlu Anda perhatikan terlebih dahulu.
Ketahui Cara Memilih Bantal Tidur untuk Kesehatan
Biasanya tidur malam sekitar 7 hingga 8 jam setiap hari. Hal tersebut membuat Anda perlu memperhatikan berbagai peralatan untuk tidur, salah satunya bantal. Mungkin terlihat sepele, namun salah memilih bantal justru menyebabkan tidur tidak nyaman.
Saat memperhatikan pemilihan bantal untuk kesehatan yang tepat, maka tidur terasa nyenyak, berkualitas, nyaman, hingga tenang. Sebaliknya, jika Anda salah memilih bantal bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan. Terlebih jika bagi orang dengan riwayat penyakit tertentu. Adapun tips memilih bantal untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui, sebagai berikut.
Sesuaikan Pilihan Bantal dengan Posisi Tidur
Jika biasa tidur dengan posisi telentang, sebaiknya pilih bantal tidur yang sehat tidak terlalu keras maupun terlalu tinggi. Leher tidak menjadi naik, namun cukup menyangganya. Sehingga kepala Anda tetap sejajar dengan punggung pada bagian atas serta tulang belakang. Jika Anda tidur dengan posisi tengkurap, maka memerlukan bantal yang tipis dan lembut. Anda juga bisa tidur dengan bantal di bawah pinggul agar mencegah nyeri pada punggung bawah.
Selanjutnya, pilihan bantal tidur untuk kesehatan bagi yang menyukai posisi miring yakni bantal untuk membentuk leher. Anda bisa pilih bantal yang cukup lentur serta empuk. Sehingga akan mengikuti arah miring dari kepala Anda.
Pilih Bantal Berdasarkan Isi
Tak hanya menyesuaikan dari posisi tidur, maka bisa pilih bantal tidur yang sehat dari isinya. Mulai dari bantal busa yang sangat baik bagi orang dengan mengalami masalah tidur. Bantal ini bisa membantu mengurangi ketegangan rahang atau leher. Isinya terdapat busa dengan kepadatan yang pas agar nyaman digunakan.
Adapun isi bantal busa memori yang menggunakan busa polyurethane dengan melalui proses khusus. Bantal busa memori bisa membantu menyesuaikan bentuk tubuh saat bergerak. Bahkan juga bisa kembali berubah pada bentuk awal. Bentuknya bisa menyesuaikan kepala maupun pergerakannya.
Lateks termasuk salah satu isi bantal yang sehat untuk tidur. Sebab, menjadi paling kuat serta tahan akan tungau dan jamur. Bantal ini bisa membantu masalah punggung serta leher. Selain itu, ada pula isi bantal bulu angsa yang paling menjadi rekomendasi bantal tidur paling sehat. Sebab, akan membantu tidur semakin nyenyak. Bantal ini lembut serta tidak terlalu padat sehingga cocok bagi orang yang senang tengkurap.
Bantal tidur untuk kesehatan menjadi pilihan paling tepat. Jenis bantal ini sangat berguna untuk mengurangi permasalahan saat tidur.